Ինչպե՞ս զերծ պահել անհարմարությունից խոսակցությունից

Խոսակցությունները երբեմն կարող են անհարմար լինել: Եթե ​​սայթաքում եք և սխալ բան ասում, կարող եք նյարդայնանալ: Այնուամենայնիվ, խոսակցությունը սահուն անցնելու համար կան բազմաթիվ եղանակներ: Աշխատեք զրույցի հիմնական հմտությունների պրակտիկայի վրա: Եթե ​​անհարմար պահ է առաջացել, արագորեն հարթեցրեք այն: Անհարմար լռության առկայության դեպքում գտեք եղանակներ ՝ մյուս անձին ներգրավելու համար:

Սահուն կերպով վարվում է զրույցը

Սահուն կերպով վարվում է զրույցը
Համոզվեք, որ լսեք: Եթե ​​բնությանդ ամաչկոտ ու նյարդայնացած եք, գուցե մինչև վերջ խոսակցություններ չլսեք: Դա պարտադիր չէ, որ դուք դիտավորյալ կոպիտ եք: Դուք կարող եք պարզապես կախված լինել այն բանից, թե ինչ կասեք հաջորդը: Անհարմարությունը կանխելու համար մի անհանգստացեք, թե ինչպես պատասխանել, երբ մեկ ուրիշը խոսում է: Պարզապես կենտրոնացեք խոսնակը: [1]
  • Գործնական լսել պրակտիկայում: Սա նշանակում է, որ միշտ պահպանում ենք աչքերի շփումը և, անհրաժեշտության դեպքում, ժպտում և քթում: Պետք է նաև բանավոր ցուցումներ տալ, օրինակ, առիթով ասելը ՝ «տեսնում եմ»:
  • Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչպես պատասխանել ինչ-որ բանի, լսելը կարող է օգնել: Կարող եք հարց ուղղել այն մասին, թե ինչն է միայն խոսողը ասել: Օրինակ ՝ «Դա կարծես հետաքրքիր է կարիերայի ուղիով: Կարո՞ղ եք ավելին ասել ինձ»:
Զգուշացեք վարժություններ կատարելու համար `ձեզ կենտրոնացած պահելու համար: Խոսակցության ընթացքում խոսողի վրա ուշադիր լսելն ու խոսքի վրա կենտրոնանալը առանցքային է խուսափելու անհարմարությունից և ներգրավվելուց մտածողության վարժություններ կարող եմ օգնել. Այս վարժությունները օգնում են ձեզ մաքրել ձեր միտքը և վերաորակավորվել ինքներդ ձեզ ներկայ պահի: [2]
  • Փորձեք այս պարզ խելամիտ խորհուրդը: Նստած կամ պառկած լինեք հարմարավետ դիրքում, խորը շունչ քաշեք ՝ ձեր ամբողջ շեշտը կենտրոնացնելով ձեր շնչառության վրա: Ձեր աչքերը կարող են բաց կամ փակ լինել, չնայած կարող եք գտնել, որ դրանք փակելը հեշտացնում է կենտրոնացումը:
  • Այս վարժությունը պարապեք ամեն օր 15 րոպե:
Սահուն կերպով վարվում է զրույցը
Տվեք ազնիվ հաճոյախոսություններ: Հաճոյախոսությունները կարող են խանգարել, որ խոսակցությունը անհարմար լինի: Կոմպլեմենտները կարող են օգնել, որպեսզի խոսակցությունը պահպանի դրական զգացողությունը ՝ ստիպելով դիմացինին հարմարավետ զգալ ձեզ հետ: Սա կարող է կանխել անհարմարության առաջացումը: [3]
  • Համոզվեք, որ ձեր հաճոյախոսությունները ազնիվ պահեք: Մարդիկ սովորաբար կարող են հայտնաբերել, երբ ձեր իսկական լինելը չէ, և կարող է անհարմար և վրդովված զգալ: Դուք նաև պետք է խուսափեք մշուշոտ հաճոյախոսություններից (այսինքն ՝ «Օ Oh, դա շատ լավ է»), քանի որ դրանք նույնպես կարող են դուրս գալ որպես անբաժան:
  • Երբ մտածում ես դրական բան ասել, ասա: Թույլ տվեք հաճոյախոսություններ առաջանալ օրգանական: Օրինակ ՝ «Վայ, ուսուցումն այնքան դժվար է հնչում: Ես իսկապես հիանում եմ, թե որքան շատ աշխատանք ես ներդրել քո կարիերայում»:
  • Կարող եք նաև հարցեր օգտագործել որպես հաճոյախոսություններ: Հարցերը հրապուրում են մարդուն ՝ ցույց տալով ձեր հետաքրքրությունը: Օրինակ ՝ գուցե ասեք. «Ես հիացած եմ ձեր գործով: Կարո՞ղ ես ինձ ավելին ասել »:
Սահուն կերպով վարվում է զրույցը
Թույլ տվեք, որ լռությունները տեղի ունենան բնականաբար: Լռությունները ցանկացած խոսակցության նորմալ մաս են կազմում: Եթե ​​ժամանակավոր դադար կա, մի խուճապի մատնվեք և անմիջապես փորձեք լրացնել անվավեր: Սա, ամենայն հավանականությամբ, իրավիճակը կդարձնի անհարմար: Կարող եք նաև սխալ բան ասել, եթե նյարդայնանում եք անմիջապես հետո, երբ ամեն ինչ հանգստանա: Փոխարենը, թույլ տվեք լռել մի քանի վայրկյան: [4]
  • Հիշեք զրույցի դադարը բնական է: Մյուս մարդը կարող է նաև փոքր-ինչ անհարմար զգալ, այնպես որ մխիթարվեք այն բանի համար, որ դուք մենակ չեք: Փորձեք ընդունել բաները կարող են հանգիստ լինել մի քանի վայրկյան:
  • Եթե ​​անհանգստություն եք զգում, մի քանի խորը շունչ քաշեք և կենտրոնացեք մարմինը հանգստանալու և մեղմելու վրա: Սա կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստության արձագանքը ձեր ուղեղում:
  • Մտածեք նոր թեմայի մասին `ներկայացնել, որ իսկապես հետաքրքրում եք ձեզ: Եթե դուք անմիջապես սկսեք խոսել այն բանի մասին, որի մասին ձեզ չի հետաքրքրում լրացնել դատարկությունը, դա միայն կդարձնի իրավիճակը ավելի անհարմար բոլորի համար: Տվեք ինքներդ ձեզ մի քանի վայրկյան մտածելու որևէ բան ասելու մասին, որը կբերի զրույցը բովանդակալից կերպով:
Սահուն կերպով վարվում է զրույցը
Տեղյակ եղեք ձեր մարմնի լեզուն: Լավ մարմնի լեզուն կարող է հանգեցնել սահուն զրույցի: Եթե ​​բնության կողմից անհարմար եք, պատահաբար կարող եք ուղարկել մարմնի լեզվով նշումներ, որոնք մեկ այլ անձի համար զգում են, որ անհարմար է: Աշխատեք իմանալ, թե ինչպես եք ինքներդ ձեզ վարում և ձգտում բաց մարմնի լեզվին: [5]
  • Մի կոտորեք կամ մի նայեք մյուս մարդուն: Միշտ ոտքի կանգնեք և դիմեք գլխին:
  • Հիմնականում պահպանեք աչքի շփումը: Ժամանակ առ ժամանակ հեռվից նայեք, քանի որ աչքի չափազանց շատ շփումը կարող է դուրս գալ նույնքան վախեցնող:
  • Անհրաժեշտության դեպքում մի մոռացեք ժպտալ: Ժպտալը ցույց է տալիս ջերմություն և հաճույք և օգնում է ձեզ նաև հանգստացնել:
Սահուն կերպով վարվում է զրույցը
Դիտեք մյուս մարդու մարմնի լեզուն: Դուք ուզում եք համոզվել, որ շատ չեք խոսում կամ սխալ թեմա եք ներկայացնում: Կարող եք ասել, թե ինչ-որ մեկը անհարմար է կամ ձանձրացրել է նրանց մարմնի լեզուն: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ուղարկում է ոչ բանավոր նշաններ, նշելով, որ նրանք չեն վայելում խոսակցությունը, փոխեք շարժակները `անհարմարությունից խուսափելու համար: [6]
  • Ինչ-որ մեկը կարող է ձեռքերը ծալել, եթե քո ասածը ստիպեց նրանց պաշտպանողական զգալ: Եթե ​​դու, ասենք, քաղաքական համոզմունք ես հայտնում, ծալովի զենքը կարող է ցույց տալ, որ մարդը համաձայն չէ:
  • Դիտեք աչքի շփումը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը խափանում է աչքի կապը, նրանք կարող են կորցնել հետաքրքրությունը ձեր ասածների նկատմամբ:
  • Եթե ​​ինչ-որ մեկի տոնն ավելի է բարձրանում, գուցե դուք ինչ-որ բան ասել եք, ինչը նրանց հուզական է դարձնում: Հնարավոր է, որ խոսակցությանը ներկայացնեք ավելի քիչ հուզականորեն գանձվող առարկա:
  • Եթե ​​մարդը հեռանում է ձեզանից կամ սկսում է հեռանալ, դա կարող է ցույց տալ, որ նրանք պատրաստ են զրույցի ավարտին:

Գործ ունենալ անհարմար պահերի հետ

Գործ ունենալ անհարմար պահերի հետ
Ներկայացրեք նոր թեմա ՝ լռությունը հարթելու համար: Երբ լռությունները տեղի են ունենում, թույլ տվեք մի քանի վայրկյան անցնել բնականաբար: Այնուհետև ներկայացրեք նոր թեմա ՝ գործերը շարունակելու համար: Դադարեք և մտածեք նոր նյութի մասին, որը կարող եք ներածել զրույցի: [7]
  • Կարող եք վերադառնալ նախորդ թեմային: Օրինակ ՝ «Այսպիսով, դուք ասացիք, որ դասավանդում եք քոլեջի դասեր»: Կարող եք ընդհանրապես ներկայացնել նաև նոր թեմա: Կարող եք զրուցել `նայելով սենյակում գտնվող իրերին կամ արտաքին աշխարհից թեմաներ նկարելով: Օրինակ ՝ «Ես չեմ կարող հավատալ, որ այս շաբաթ ձյուն կգա: Արդեն մարտ է»:
  • Կարող է օգնել ունենալ մի քանի թեմաներ, որոնք օգտագործում եք զրույցը շարունակելու համար: Անվտանգ թեմաները ներառում են եղանակ, ոչ հակասական ընթացիկ իրադարձություններ, սպորտ, կենդանիներ և կինոնկարներ կամ հեռուստատեսություն:
  • Սոցիալական իրադարձությունից առաջ գուցե ցանկանաք կազմել խոսակցությունների սկսնակների մտավոր ցուցակ:
Գործ ունենալ անհարմար պահերի հետ
Ներողություն խնդրեք, եթե ուրիշներին անհարմար եք դարձնում: Երբեմն, չնայած ձեր լավագույն ջանքերին, մեկնաբանությունը կարող է վատ գաղափար ընդունվել: Եթե ​​ինչ-որ բան եք ասում, որը դադարեցնում է խոսակցությունը, ներողություն առաջարկեք և շարունակեք առաջ: Բոլորը երբեմն սայթաքում են, ուստի փորձեք թույլ չտալ ինքներդ ձեզ շատ կախվել մեկնաբանության վրա, որը լավ չի անցել: [8]
  • Մի մեծ գործարք մի արա անբավարար ժամանակին տրված մեկնաբանությունից: Փորձեք ծիծաղել այն: Նման բան ասեք. «Կներեք: Դա իմ գլխում ավելի լավ էր հնչում»:
  • Այլ մարդիկ անհարմար են զգում նաև տարօրինակ կամ ոչ պատշաճ մեկնաբանության պատճառով: Նրանք ավելի հեշտությամբ կզգան ՝ տեսնելով, որ դու ինքդ կարող ես ծիծաղել: Այնուամենայնիվ, եթե կասկածում եք, որ այդ անձը խորապես վիրավորել եք, անկեղծորեն ներողություն խնդրեք և խուսափեք կատակելուց կամ արդարացումներ անելուց:
Գործ ունենալ անհարմար պահերի հետ
Համոզվեք, որ թույլ եք տալիս, որ մյուս անձը խոսի: Եթե ​​բնության մեջ նյարդայնացած եք, գուցե ցանկություն ունեք պատահաբար որևէ մեկի շուրջ խոսելու: Փորձեք խուսափել դա անելուց: Խոսակցությունների ընթացքում առիթ առ ժամանակ դադար դարձրեք և թույլ տվեք, որ ուրիշները խոսեն: [9]
  • Յուրաքանչյուր նախադասությունից հետո գիտակցաբար դադար տալու կետ դարձրեք: Մյուս մարդուն հնարավորություն տվեք արձագանքել:
  • Խուսափեք մարդկանց մասին խոսակցություններից: Համոզվեք, որ ինչ-որ մեկը ավարտել է մի նախադասություն, նախքան խառնվելը:
  • Եթե ​​ձեզ բռնում են, երբ անում եք դա, մի՛ խուճապի՛ր: Պարզապես առաջարկեք թեթև ներողություն և խնդրեք նրանց ավարտել իրենց միտքը:
Գործ ունենալ անհարմար պահերի հետ
Գտեք զրույցից դուրս գալու սահուն եղանակներ: Խոսակցություններն ավարտվում են բնական ավարտով: Եթե ​​թվում է, թե սպառել եք բոլոր թեմաները, լավ է զրույցը փաթեթավորելը: Այնուամենայնիվ, կարող է անհարմար լինել, իմանալ, թե ինչպես վերջ տալ իրերին: [10]
  • Գտեք ինքներդ ձեզ արդարացնելու բնական միջոց: Օրինակ, եթե բարում եք, ասեք նման մի բան. «Ես պատրաստվում եմ մեկ այլ ըմպելիք առնել»:
  • Կարող եք նաև միանալ մեկ այլ խոսակցությանը: Օրինակ, նման մի բան ասեք. «Doանկանո՞ւմ եք հանդիպել իմ ընկերներիս հետ»: Ինտեգրեք այն անձին, ում հետ դուք խոսեք, առկա խոսակցության մեջ:

Զրույցը հոսում է

Զրույցը հոսում է
Գտեք ընդհանուր հիմք: Մարդիկ տարված են նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցողներին: Եթե ​​ցանկանում եք զրույցը շարունակել առանց անհարմար դադարների, փնտրեք ընդհանուր հիմքեր: [11]
  • Եթե ​​խոսնակը նշում է մի բան, որը ձեզ նույնպես հետաքրքրում է, ապա դա դարձրեք զրույցի կիզակետին: Եթե ​​երկուսդ էլ, ասենք, հետաքրքրություն եք առաջացնում սարսափ ֆիլմերի նկատմամբ, սկսեք քննարկում այս մասին:
  • Դուք նաև պետք է ձգտեք նրբորեն ընդօրինակել որևէ մեկի մարմնի լեզուն: Բանախոսը անգիտակցաբար կմտածի ձեզ նման նրանց, եթե ունեք նույն ձևակերպումները: Դա նրանց կստիպի շարունակել զրույցը:
  • Փոխադարձ ընկերներին զրույցի բերելը կարող է նաև օգնել ընդհանուր եզրեր գտնելու և սառույցը կոտրելու հարցում:
Զրույցը հոսում է
Հարցեր տալ. Եթե ​​խոսակցության մեջ դող կա, միշտ կարող եք հարցեր տալ: Մարդիկ սիրում են խոսել իրենց մասին, և զրույցը գրեթե երբեք չի դառնա հնացած, եթե հարցեր առաջ տանեք: Օրինակ, ասեք նման մի բան. «Այսպիսով, ինչպիսի՞ հոբբիներ եք անում»: կամ «Ի՞նչը ձեզ բերեց այս քաղաք»: [12]
Զրույցը հոսում է
Խրախուսեք մյուս անձին ավելին պատմել ինչ-որ բանի մասին: Մարդիկ ցրվելու են և կխրախուսվեն, եթե ձեզ թվում է, թե հետաքրքրում եք նրանց ասածները: Եթե ​​չեք կարողանում մտածել խոսակցությունը առաջ տանելու ձևի մասին, ավելի շատ մարդուն հարցրեք այն մասին, թե ինչ են նրանք պարզապես ասել: Օրինակ ՝ «Եվ այսպես, ինչպե՞ս եք մտել դահուկավազք ամեն դեպքում»: [13]
Ես իսկապես նյարդայնանում եմ իմ նախկին ընկերուհուն նորից տեսնելուց հետո, երբ մենք կոտրեցինք: Արդյո՞ք անհարմար կլինի կրկին տեսնել միմյանց:
Դա կարող է լինել մի փոքր անհարմար, բայց եթե որոշում կայացաք ընկերներ լինելուց հետո, դա շատ ավելի հեշտ կդարձնի: Երբ տեսնում եք դրանք, պարզապես ասեք «բարև», ինչպես կուզեիք որևէ մեկին: Ժամանակն անցնելուց հետո այն ավելի հեշտ կլինի:
benumesasports.com © 2020